Kezdődik az iskola és sokat segíthetünk saját magunkon ha még ebben a bő egy hétben előre kitalálunk pár tízórai ötletet. Nyilván mindenki egészségeset és táplálót szeretne adni gyermekének és természetesen olyat ami ételallergia szempontból is tökéletes. Tudjuk hogy idő hiányában a tízórai sokszínűsége igen eltűnik, marad az az 5-6 féle ami már bevált, a gyerek megeszi, nem folyik ki, nem romlik meg. Ha viszont előre felkészülünk talán többet is össze tudunk hozni a szokásos kekszeknél. Például egy tuti szendvicskrémet, ami tej, -glutén, -tojásmentes és vega. Persze megvehetjük készen is de az tele lesz tartósítóval és mindenféle adalékkal amire nincs szükségünk. Kiegészíthető zöldséggel, hallal, hússal is és még anya tányérján is boldogsággal landol a rizspufi vagy az abonett tetején. A képen azért is ez látható mert ez az én tányérom variációja: tonhalas és salis :DHozzávalók:
nagy doboz fehérbab konzerv kb 350-400g
2 gerezd összepréselt fokhagyma
só, bors
negyed citrom leve
vega majonéz ízlés szerint én kb 4-5 ek-al tettem bele
2 ek víz ( a turmixolást megkönnyítendő de lehet több kanállal is ha neked úgy szimpatikusabb)
plusz a feltét: friss saláta, aszalt paradicsom, tonhal konzerv, sonka, főtt tojás
Elkészítés:
A hozzávalókat egy magas falú edénybe teszem és botmixerrel összeturmixolom. Kész! :D
Tápláló finom egészséges tízórai krémet kapunk. Az itteni mennyiség nekünk egy egész hétre elég volt!
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése