Almás avokádós szendvicskrém

Két perc alatt összedobható egészséges szendvicskrém, aki kevesebb kalóriát szeretne enni kenje pl rizspufira. Gyerekeknek tízóraira is remek és meglepően sok szeletre kenhető egy ilyen látszatra kis adag. Glutén-, tej-, tojásmentes.















Hozzávalók:
egy érett avokádó
3 kk bio citrom leve
csipetnyi Himalája só
pici tört bors
fél gerezd fokhagyma
egy kis édes alma
gyerekek kedvéért egy ek mézet is lehet beletenni, de elhagyható

Elkészítés:
az avokádót félbevágjuk, kiszedjük a magot és egy kis kanállal kivájjuk a belsejét majd villával összenyomkodjuk. Sózzuk-borsozzuk, a fokhagymát összetörjük, beletesszük, citrommal meglocsoljuk. Az almát apróra vágjuk (vagy le is reszelhetjük, ha nem jó darabosan) és a tetejére tesszük. Ha a fokhagymát illata vagy gyomorbántalom miatt nem szeretjük, elhagyhatjuk.