Sült sütőtök tökmagolajjal

Megint egy nagyon egyszerű recept következik. Egy egész sütőtököt sütök meg ebből jó pár szelet azonnal elfogy, majd jönnek a variációk, mehet leves belőle, darált húshoz, rakottasba. A tökmagolaj nagyon jó beruházás volt mert az íze nagyon erős így nem fogy el gyorsan és nagyon egészséges férfiaknak kifejezetten ajánlott!

Hozzávalók:
egy kisebb sütőtök
egy ek tökmagolaj
2-3 ek lenmag

A sütőtököt 180 fokon 40-45 percig sütjük, majd kivesszük a sütőből hagyjuk kicsit meghűlni majd ráöntjük a tökmagolajat, érdemes kanállal és nem közvetlenül az üvegből önteni :) és megszórjuk a lenmaggal. Ez is egy olyan recept ami azt hiszem szinte minden diétában mehet. Mennyiségre figyeljenek a candida diétát követők (2. fázisban) és a cukorbetegek.  Aki ehet káposztát próbálja ki hagymás káposztasalival meglepően jó páros.
A recept megfelelhet cukorbetegeknek( kis adag), candida diétában, paleolit diétában, lisztérzékenyeknek, tejcukorérzékenyeknek.